华驼教育网
腰是指人体或四足动物的胯上肋下的部分，分布在脊柱的两侧，介于髋骨和假肋之间。某些物体上相当于人腰位置的或状似人腰的部位;物体之中部，尤指比两头窄或细的中部。那么，下面就由小编来为你介绍男士如何进行腰部减肥？小小健身操有大作用！
下面为大家一个简单的健身操。这个小健身操最主要是减掉腰部两侧的肉肉。
步骤：
1.大字形站立，双脚分开，双手向横伸展。
2.双手向上伸直合十，双脚保持不动。
3.左脚踏前成交叉步，双手保持合十。
4.半身向左转，直至看到右脚脚跟，保持此动作3至5秒。
注意事项：转身时应感到腰侧有拉紧感觉，左右脚交替及重复此组动作五次。
另外，在用健身操减腰部的同时，大家可以配合饮食来一起瘦身。