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很多人都会以为减肥是要动用很多的时间跟精力在这上边，而且想到要天天晨起跑步，更是不忍心下定决心来减肥。那么，减肥能很简单吗？生活细节也瘦身！
一、等地铁的时候：锻炼腰部及臀部肌肉
1、抬头挺胸，双脚并拢站立，然后用力收小腹，约10秒；
2、夹紧臀部10秒，如此反复的做。
可以很有效的消除腹部脂肪和提臀！
二、坐公交的时候：锻炼手臂以及胸部肌肉
1、右手抓住公车拉环，左手扶着右手臂内侧；
2、右手臂朝身体内侧用力，同时左手朝相反的方向用力推，这时两只手刚好朝相反方向用力。
3、用力推10秒，休息几秒，再重复相同的动作，直到手酸为止。
三、工作的时候：让脚踝变细
1、双脚并拢，向上笔直抬起；
2、脚尖交合，用力互压，持续6~8秒。
四、刷牙的时候：瘦小腿
1、双腿并拢站直，收腹；
2、踮起脚尖，保持动作1~2秒，放下，如此反复做直到刷完牙为止。
五、洗碗的时候：美化臀部线条运动
1、臀部快速的收紧、放松，收紧、放松。重复操作约10次。
2、然后再紧紧的收紧，保持动作10秒。
六、看书的时候：拥有美丽的肩线
1、看书时，可以双手抓住椅子扶手；
2、上下或者左右耸耸肩，反复做5分钟。
七、看电视的时候：对瘦腹部和大腿都有帮助的动作
1、坐在沙发上，双手撑在沙发上；
2、双手用力压住椅面，交替提高膝盖。