有什么减肥好绝招？

2024-11-10 来源：图艺博知识网

1. 简单方法：多吃苹果和酸奶，晚饭后增加运动量。持之以恒地多喝水，即使不渴也要保持水分摄入。多吃水果，少吃米饭，或者用面食作为替代品。选择清淡的饮食，均衡营养摄入，这是建立良好生活方式的关键。坚持，才能看到减肥的效果。

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