小学生卫生知识小报【图】

1. 如何培养良好的饮食习惯？
- 每日三餐要均衡，定时定量；早餐要丰富，午餐要充足，晚餐要适量；不偏食，不挑食，合理安排饮食；保持三餐规律，有助于身体健康。
2. 换牙期应注意什么？
- 在7岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙开始长出。恒牙是终身的牙齿，换牙期间不要用新长出的恒牙咬硬物；避免咬手指，不要用舌头舔新长出的恒牙；饭后要漱口，早晚必须刷牙。
3. 如何预防龋齿？
- ① 不偏食，多摄入豆类、鱼类、虾类和蔬菜等食物；
② 保持个人卫生，养成每日早晚刷牙、饭后漱口的好习惯；
③ 睡前不吃零食，不饮用酸、甜饮料；
④ 定期进行口腔检查，发现龋齿及时治疗。
4. 如何预防蛔虫、蛲虫病？
- 小朋友们要记住，不要留长指甲，不要玩泥巴；饭前便后要洗手。注意个人卫生非常重要，饮食卫生不容忽视。饮用开水，食用熟食，水果蔬菜食用前要清洗，可以用开水烫或削皮，切忌粗心大意。
5. 暴饮暴食的危害有哪些？
- 暴饮暴食会增加消化器官的负担，导致受损，减弱消化功能，可能引发胃肠疾病，影响健康。
6. 看电视应注意什么？
- 眼睛与电视应保持一定的距离，距离不小于屏幕对角线的三到五倍；看电视时间不宜过长，一般不超过1小时；看电视时房间内最好有柔和的光线；看完电视后用温水洗脸。
7. 怎样注意交通安全？
- 过马路时要左右看，不要盲目冲行；过街应走斑马线，不要在车流中穿梭；遵守交通信号灯，红灯停，绿灯行，黄灯亮时要注意。
8. 户外活动和课间操有什么好处？
- 户外活动可以呼吸新鲜空气，缓解疲劳，让大脑得到休息。
9. 痰里含有什么细菌和病毒，能传播哪些疾病？
- 痰中可能含有白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等疾病的细菌和病毒，因此不能随地吐痰。应将痰吐在痰盂或用纸包裹后扔进垃圾桶。
10. 怎样防治腮腺炎？
- ① 在腮腺炎高发季节减少去公共场所，必要时外出时佩戴口罩；
② 避免与患者接触，不食用他们的食物，不玩他们的玩具；
③ 一旦患腮腺炎，及时就医，保持良好休息，多饮水，吃易消化的食物；
④ 通常经过7至12天，病情可以得到控制。
11. 饮水应注意什么？
- ① 不要喝生水，只喝开水；
② 使用个人杯子，避免使用公共茶杯；
③ 剧烈运动后不要立即大量饮水。
12. 皮肤有什么作用？“四勤”是什么？
- 皮肤具有保护身体的作用，并通过排汗调节体温。
- “四勤”指的是勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣。