蛋白质含量高的蔬菜有哪些？日常生活中可以只吃素吗？

发布网友发布时间：2022-04-20 02:20

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热心网友时间：2022-07-13 05:40

蛋白质在人体生理活动中扮演着必不可少的角色，与免疫水平的高低、新陈代谢的顺利进行与否、以及身体自身组织器官的构建方面，都发挥着重要作用。蛋白质含量较高的蔬菜有海带、土豆、西兰花、紫菜、豆芽等，但是只吃这些素食补充蛋白质还是不充分的，建议再吃点动物蛋白一起补充蛋白质。如果嫌麻烦的话，可以试试喝汤臣倍健蛋白粉，动植物双蛋白配方，营养补充更全面。

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